首こりを治す。

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首こりがなくならないですね。首こりはなかなかなくならなくて大変ですね。首のコリをほぐすためにあちこち運動しているんですけれども。

首の凝りについて少し調べたんですが激しく急に動かすのはよくないみたいですね。ボキボキ鳴らしたりとかするのも首の凝りがより激しくなってしまうらしいですよ。

首のコリをほぐすには、急激に動かすのではなく首の左右に伸ばすように曲げてしばらくの時間曲げっぱなしにしゆっくりと元に戻していくと良いそうです。

首のコリをほぐすので緩やかに伸ばしたり縮めたりして、首の血流と筋肉を緩めることが大事なんですよね。